Methode, Ablauf und mögliche Anwendungsfälle
Vielleicht fragst du dich gerade, was eine Familienaufstellung eigentlich ist. Daher möchte ich dir die Methode, ihren Ablauf und ihre Anwendungsgebiete hier etwas genauer erklären.
Einfach zusammengefasst lässt sich die Familienaufstellung als wirkungsvolle Praktik beschreiben, um Beziehungen und Dynamiken in Familien (oder anderen sozialen Systemen) zu verstehen und vorhandene Verstrickungen aufzulösen.
Indem wir bestimmte Personenkonstellationen aufstellen, lassen sich verborgene Verhaltensmuster, unterbewusste Glaubenssätze und Konflikte sichtbar machen. Möglicherweise stammen diese aus unserem aktuellen familiären Umfeld. Vielleicht aber liegen ihre Wurzeln auch tief in unserer Familiengeschichte. Denn: Unverarbeitete Emotionen wie Trauer, Wut oder Ängste werden häufig über Generationen weitergegeben, ohne dass wir uns darüber bewusst sind.
Alleine durch die Aufstellung und das Ansehen dieser Themen kann bereits Klärung stattfinden.
Oft hilft uns das gewonnene Verständnis außerdem dabei, Klarheit zu gewinnen, tief sitzende Blockaden zu lösen und zu erkennen, woher unser seelisches -und teilweise auch körperliches- Unwohlsein kommt.
So läuft eine Familienaufstellung ab
1. Besprechung & Aufstellung:
Zunächst besprichst du dein Anliegen mit mir, deiner Aufstellungsleiterin.
Ich werde dir Fragen zu deiner Familie und Besonderheiten zu einzelnen Familienmitgliedern stellen.
Bei der Gruppenaufstellung wählst du anschließend andere Sitzungsteilnehmer als Stellvertreterinnen für dich und dein soziales System – beispielsweise für deine Familie oder dein Arbeitsumfeld.
Wenn du die Einzelarbeit bevorzugst, erfolgt die Aufstellung mithilfe von Figuren oder Namenszetteln, sog. Bodenankern.
Du platzierst sie nun ganz intuitiv im Raum.
2. Aufstellungsarbeit & Reflexion:
Die Stellvertreter spüren sich in ihre Rolle hinein und bewegen sich eigenständig im Raum, lachen, weinen, gehen aufeinander zu oder entfernen sich voneinander. Es ist fast wie ein kleines Theaterstück.
Ihre Positionierung im Raum und ihre Berichte können dir wertvolle neue Perspektiven geben, verborgene Dynamiken und Verhaltensmuster sichtbar machen und Traumata aus vergangenen Generationen enthüllen.
Ich, als Aufstellungsleiterin, beobachte das Geschehen und spüre, was dem System dienlich sein kann, um Verstrickungen zu lösen:
Vielleicht helfe ich zwei Menschen aus deinem aktuellen Umfeld dabei, sich voneinander zu lösen. Vielleicht bringe ich auch deine Vorfahren dazu, sich anzusehen, Entschuldigungen auszusprechen und sich zu versöhnen.
Alles ist möglich!
3. Lösungsbild
Durch die Arbeit mit deinen Stellvertretern entsteht im besten Fall ein harmonisches Lösungsbild, welches dich mit neu gewonnener Leichtigkeit aus der Übung entlässt.
Vielleicht hast du in der Aufstellung auch herausgefunden, dass du unterbewusst Emotionen wie Trauer, Schuld oder Ängste von anderen Familienmitgliedern übernommen hast? Falls dem so ist, darfst du diese nun symbolisch zurückgeben und deinen Frieden schließen.
Bei diesen Themen kann dir eine Familienaufstellung helfen
Beziehungskonflikte
In deiner Beziehung gibt es wiederkehrende Streitthemen und anhaltende Spannungen?
Den Ursprung solcher Probleme finden wir häufig in der eigenen Kindheit oder Familiengeschichte.
Persönliche Herausforderungen
Du fühlst dich einsam oder traurig? Bist häufig niedergeschlagen oder scheiterst immer wieder an deinen Zielen und Visionen?
In Familienaufstellungen kannst du deinen persönlichen Herausforderungen Raum geben. Gewinne neue Perspektiven und tiefgreifendes Verständnis für die Ursachen deiner Probleme.
Berufliche Unzufriedenheit
Du hast immer wieder Ärger mit deinen Kollegen? Bist unzufrieden mit deinem Chef? Oder fühlst dich in deiner Tätigkeit schlichtweg unerfüllt?
In diesem Fall kann die Aufstellung deines privaten und deines beruflichen Systems dir helfen, an Klarheit zu gewinnen.
Gerne können wir auch deinen “Traumberuf” aufstellen und herausfinden, welche Hindernisse dir bei der Erfüllung des Traums im Weg stehen.
Familienkonflikte
Du hast ein angespanntes Verhältnis zu deinen Eltern oder Geschwistern? Gibt es jemanden in deiner Familie, der oder die immer wieder bestimmte “Knöpfe bei dir drückt” und für Wut, Traurigkeit oder Verzweiflung bei dir sorgt? Oder machst du dir ständig Sorgen um ein bestimmtes Familienmitglied und möchtest ihm oder ihr unbedingt helfen?
Hinter all dem können unbewusste Konflikte, eingeprägte Verhaltensmuster oder auch traumatische Ereignisse eurer Vorfahren stehen.
In einer Aufstellung kannst du diese sichtbar machen und Ruhe, Klarheit & Versöhnung in deine Familie bringen.
Belastende Galubenssätze
“Ich muss dafür sorgen, dass es meinem Partner gut geht”, “Ich darf keine Schwäche zeigen”, “Ich bin für meine Mitmenschen verantwortlich”.
Wir alle tragen Glaubenssätze in uns, die tief in unserer Kindheit oder Herkunftsfamilie verankert sind. Oft haben wir sie vollkommen unterbewusst von einem Elternteil übernommen.
Mithilfe der Familienaufstellung kannst du herausfinden, woher deine belastenden Glaubenssätze kommen und gibst dir die Möglichkeit, dich wieder von ihnen lösen.
Ich selbst hatte beispielsweise lange Zeit den Glaubenssatz “Mit Freunden arbeitet man nicht”. Erst durch eine Aufstellung habe ich erkennen können, dass dieser Glaube gar nicht mein eigener ist. So konnte ich mich von ihm verabschieden und begreifen, dass der Teamarbeit mit einer Freundin nichts im Wege steht. Seither sind wir ein richtig tolles Team!
Lebensentscheidungen
Umzug? Kinderwunsch? Trennung? Jobwechsel? In deinem Leben steht möglicherweise eine große Veränderung an, doch du bist dir mit deinem konkreten Weg noch unsicher?
In der Familienaufstellung hast du die Chance, deinen Ängsten und Wünschen vollen Raum zu geben und diese aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Dadurch wirst du an Klarheit gewinnen und ein besseres Gespür für anstehende Entscheidungen und deinen weiteren Lebensweg entwickeln.
Gesundheitliche Beschwerden
Viele chronische Beschwerden hängen direkt mit unserem seelischen Wohlbefinden zusammen. Sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas in uns nicht im Reinen ist.
Auch solche Themen können wir in der systemischen Aufstellung in den Fokus rücken. Dadurch gewinnst du ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkung zwischen deinem Körper und deinem Geist.
Nach einer Familienaufstellung wirst du ...
- Mehr Erfüllung erfahren
- Tiefere Verbundenheit spüren
- Mehr Klarheit haben
- Selbstbewusster sein
- Mehr Einklang empfinden
