gute Vorbereitung ist alles
Ihr denkt darüber nach...
…eine Familie zu gründen und glaubt, eure Ernährung könnte Einfluss auf die Gesundheit eures Nachwuchses haben?
Außerdem habt ihr gehört, dass eine Ernährungsumstellung mit Kind wesentlich kräftezehrender ist, als wenn ihr das vorher „erledigt“ ?!
Ich geb's zu ...
Nachher ist man immer schlauer.
… als ich bereit war, Mama zu werden hab ich mir um meine Ernährung am wenigsten Gedanken gemacht…klar, später in der Schwangerschaft hab ich versucht alle Ratschläge zu beherzigen – aber vorher fehlte mir der rote Faden und es waren einfach zu viele gut gemeinte Ratschläge :-).
Heute weiß ich, wie sinnvoll es gewesen wäre, die Ernährung vorher in den Fokus zu nehmen und nicht erst wenn man als Eltern eh viel weniger Zeit hat und zusätzlich die Ernährung der Kinder umstellen möchte.
Ein Jahr vorher?
Der frühe Vogel ...
Natürlich hab ich die Umstellung auch mit Kindern geschafft – aber das war wahnsinnig anspruchsvoll… Deshalb möchte ich gern ein Jahr vor der Schwangerschaft für alle Menschen mit Kinderwunsch da sein!
Das ist der ideale Zeitpunkt, die Umstellung gut zu meistern und gleichzeitig schafft ihr optimale körperliche Voraussetzungen für eine Schwangerschaft. Auch wisst ihr dann von Anfang an, was ernährungstechnisch gut für euren Nachwuchs ist! Zudem erhöht es die Chancen, überhaupt schwanger zu werden – und hier sind tatsächlich beide Partner gleichermaßen gefragt!
Wunderbar!
Du bist bereits schwanger?
Natürlich ist eine Umstellung auch während der Schwangerschaft möglich – ich berate dich/euch gern, worauf jetzt besonders zu achten ist und wie du/ihr den schwangeren Körper und das wachsende Baby optimal mit Nährstoffen versorgt. Dabei gebe ich bei Bedarf gern Tipps, wie das mit natürlichen Nahrungsmitteln möglich ist.